Czy do ćwiczeń są potrzebne jakieś rekwizyty?

By | 15/10/2013

Chi kung i medytacje taoistyczne nie wymagają żadnych dodatkowych akcesoriów. Nie potrzebujemy mat, klocków, szarf ani poduszek do medytacji. Przydatne może być krzesło lub stołek, jest to sprzęt dostępny w każdym domu.

Wystarczy nam 1 metr kwadratowy przestrzeni, własne ciało i umysł. Wygodne, luźne ubranie, wyłączony lub wyciszony telefon i względna cisza dają optymalne warunki do praktyk, w których najważniejsze jest doświadczanie własnego ciała.

Na głębszych poziomach zaawansowania (Yi Jin Jing) można skorzystać z pomocy treningowych wynalezionych przez dawnych mistrzów taoistycznych, lecz by zrozumieć i docenić ich działanie potrzebne jest uspokojenie, zharmonizowanie i naenergetyzowanie ciała i umysłu.

Niezależność od przedmiotów (dziś nawet do biegania potrzebny jest smartfon) sprawia, że ćwiczyć można prawie zawsze i wszędzie korzystając z tego co zawsze mamy pod ręką – własnego ciała.