Czym jest qi gong

By | 30/09/2013

Qi gong ( lub chi kung) jest sztuką prowadzenia energii chi. Ten podstawowy rodzaj energii życiowej wypełnia świat, w tym nasze ciało, i krąży w nim niczym woda w jeziorach, rzekach i oceanach. Zastoje przepływu energii chi skutkują zaburzeniami, które następnie zmieniają się w choroby. Taoistyczni mędrcy i lekarze zlokalizowali trasy, którymi porusza się energia oraz opracowali ćwiczenia rozpuszczające zastoje.

Ćwiczenia te mogą wykorzystywać ruch ciała do osiągnięcia lepszych efektów, mogą też opierać się na praktykach  medytacyjnych wymagających pełnej koncentracji.

Ponieważ ćwiczenia medytacyjne w bezruchu są trudniejsze, bardziej rozpowszechnione są  zestawy ruchów nazywane formami qi gong. Dzięki nim możemy łatwiej doświadczyć charakterystycznej dla ćwiczeń uwagi i koncentracji, która staje się najważniejsza podczas medytacji nieruchomych.