Joga Taoistyczna w Dukli

W każdą środę o 18.30 w MOSiR  w Dukli odbywają się godzinne zajęcia chińskiej gimnastyki Tao Yin. To ćwiczenia na leżąco i na siedząco, które uruchamiają mięśnie przykręgosłupowe, powiększają elastyczność ciała. W efekcie powiększa się zakres ruchu, dochodzi do redukcji bólu  pleców.

Zajęcia rozpoczyna krótka rozgrzewka stawów na stojąco.

Ponieważ grupa jest liczna, konieczne jet telefoniczne potwierdzenie, że jest miejsce.

W  niektóre poniedziałki,  także o 18.30 są zajęcia, podczas których jest nieco ćwiczeń Tao Yin, oraz Qigong – na stojąco.

Qigong to ćwiczenia, w których prócz spokojnych ruchów używamy koncentracji oraz oddechu. W ten sposób następuje synchronizacja ciała i psychiki.

Grupa jest mniej liczna, ale warto zadzwonić, żeby upewnić się, czy w danym tygodniu odbywają się zajęcia.

Wstęp 10zł

Serdecznie zapraszam

Maciej 505586445