Rozgrzewka qi gong

 

Formy qi gong mają różne nazwy;  nauczana w ramach Universal Healing Tao pełni funkcję rozgrzewki przed innymi ćwiczeniami. Może być też stosowana jako samodzielne ćwiczenie w celu harmonizacji ciała i umysłu. Daje możliwość doświadczenia wpływu klasycznych ćwiczeń qi gong i co za tym idzie uzyskanie świadomości „o co chodzi” w qi gong.

Rozgrzewka wzmaga przepływ qi, reguluje pracę najważniejszych organów i gruczołów, harmonizuje trzy centra (Dantien), reguluje przepływ między ćwiczącym a światem zewnętrznym.

Części rozgrzewki mogą być także używane jako samodzielne ćwiczenia jak wstęp do innych praktyk jak np Żelazna koszula.