Wewnętrzny Uśmiech

Oddziaływanie stresu na ciało człowieka objawia się napięciami mięśni, a także ścięgien i powięzi.  Napięcia te przenoszone są na organy wewnętrzne co powoduje, że nie mogą one dobrze pracować. Moglibyśmy powiedzieć, że są przytłoczone i spięte. Aby przywrócić im pożądany, naturalny, nie zestresowany stan powinniśmy je rozluźnić i zrelaksować, jednak jest to bardzo trudne. Często nie jesteśmy nawet świadomi chronicznych napięć mięśni, a co dopiero mówić o powięziach, które są słabo unerwione.

Stopniowemu rozpuszczaniu napięć mięśni nie podlegających naszej woli oraz rozluźnianiu organów służy praktyka Wewnętrznego Uśmiechu. Z uśmiechem wiąże się życzliwość, łagodność, akceptacja. Wprowadzanie tych poczuć jest antidotum na napięcia, jakie stres wywołuje w naszym ciele.

Praktyka Wewnętrznego uśmiechu jest pierwszym krokiem do wyczuwania energii chi, a także uzyskania większej świadomości własnego ciała.